Undgå huller i tænderne. Tænk dig om en ekstra gang inden du fylder sukker i kaffen eller teen.
Ifølge WHO bør sukker maksimalt udgøre 10% af det daglige energiindtag, og et nyere studie sætter faktisk minimumsgrænsen til 5%. Engelske forskere har undersøgt sammenhængen imellem sukkerindtag og antallet af huller og har fundet, at voksne med sukkerindtag på over 10% af det daglige energiindtag havde en dramatisk stigning i hyppigheden af caries (huller).
Kilde: Tandlægebladet nr. 1 (2015)